Aby umówić wizytę, zadzwoń! 665 666 728 (22) 622 19 38

Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” – kto powinien z nich skorzystać?

“Zdrowy kręgosłup” to zestaw ćwiczeń, który w dzisiejszych czasach cieszy się wciąż rosnącą popularnością. Ten rodzaj treningu jest idealny zarówno dla młodzieży, jak i osób dorosłych i seniorów, bez względu na to, czy na co dzień są oni aktywni fizycznie, czy będzie to ich pierwszy kontakt z ćwiczeniami tego rodzaju. Czym właściwie są zajęcia “zdrowy kręgosłup” i kiedy warto z nich skorzystać?

Wskazaniem do zajęć typu “zdrowy kręgosłup” są bóle pleców, szyi, a także ramion. Na tego typu zajęciach specjaliści oferują osobom biorącym w nich udział specjalistycznie dobrane zestawy ćwiczeń, które mają za zadanie rozciągnąć i rozluźnić wybrane partie mięśni, a tym samym zmniejszyć dolegliwości bólowe. Jednak wcale nie musimy odczuwać żadnych objawów, aby wziąć udział w zajęciach, możemy również wybrać się na nie profilaktycznie, w ramach przeciwdziałania powstawaniu jakichkolwiek dolegliwości związanych z prowadzonym przez nas siedzącym trybem życia. Pamiętajmy, że brak ruchu odbiera mięśniom elastyczność, a to sprawia, że nie są one w stanie być odpowiednią podporą dla kręgosłupa. Zajęcia “zdrowy kręgosłup” pomogą nam uporać się z tym problemem. 

Czy warto wybrać się na zajęcia “zdrowy kręgosłup”?

Wiele osób zastanawia się, czy warto wybrać się na zajęcia i jak właściwie one przebiegają. Program zajęć przygotowywany i prowadzony jest przez specjalistów, dzięki czemu mamy pewność, że wszystkie wykonywane przez nas ćwiczenia będą miały pozytywny wpływ na nasz kręgosłup. Zarówno sprzęt, jak i same ćwiczenia nie obciążają kręgosłupa, wręcz przeciwnie, uwalniają go one od bolesnego napięcia. Dlaczego warto regularnie brać udział w zajęciach takich jak “zdrowy kręgosłup”?

  • w przypadku odczuwanego bólu pleców, szyi, czy ramion, spowodowanego pracą siedzącą lub złą postawą lub innymi czynnikami, możemy liczyć na to, że już po kilku zajęciach ból będzie znacznie mniej odczuwalny lub zniknie całkowicie 
  • jeśli nie odczuwamy bólu, ale prowadzimy siedzący tryb życia, warto wybrać się na zajęcia w ramach profilaktyki, aby ból pleców nie pojawił się w naszym życiu
  • zajęcia prowadzone są pod okiem specjalistów, dlatego mamy pewność, że będą działać na odpowiednie partie 
  • dobrze dobrane ćwiczenia mogą z powodzeniem mogą pomóc wyeliminować z naszego życia silne leki przeciwbólowe 
  • ćwiczenia na zajęciach ułatwiają utrzymanie odpowiedniej postawy

Jeśli masz już dość doskwierającego Ci bólu pleców i marzysz o tym, aby znaleźć sposób na jego pokonanie, to już dzisiaj zapisz się na zajęcia opracowane przez warszawskich fizjoterapeutów  “zdrowy kręgosłup” prowadzone przez specjalistów, w małych grupach: https://fimedica.pl/zajecia-zdrowy-kregoslup/

Profesjonalne zajęcia, czy ćwiczenia na kręgosłup wykonywane w domu?

Jeżeli zastanawiamy się nad rozpoczęciem treningów, które pozwolą nam zapomnieć o bólu pleców, z pewnością zastanawialiśmy się również nad tym, czy wykonywanie ćwiczeń w domu jest równie skuteczne, jak korzystanie z programu treningowego opracowanego przez fizjoterapeutów z Warszawy. Oczywiście ćwiczenia w domu mogą przynieść efekty i skutek, jednak bywa tak, że ciężko nam przekonać się do regularnych treningów w domu, a to właśnie regularność w przypadku ćwiczeń na kręgosłup ma ogromne znaczenie. Również technika wykonywania ćwiczeń jest niezwykle ważna, ponieważ źle wykonywane ćwiczenie może sprawić, że ból, zamiast ustąpić będzie jeszcze silniejszy. Warto wybrać się na zajęcia typu “zdrowy kręgosłup”, ponieważ podczas ich trwania specjaliści będą udzielać nam wskazówek i korygować ewentualne błędy techniczne w trakcie trwania ćwiczeń, jeśli takie wystąpią. Również fakt, że zajęcia odbywają się regularnie, o wcześniej ustalonej porze, może być bardzo pomocny dla osób, którym ciężko zmotywować się do regularnych ćwiczeń w domu. Pamiętajmy, że jeśli zależy nam na zadowalających efektach, warto poświęcić trochę czasu i wybrać się na zajęcia prowadzone przez profesjonalistów.

Chcesz pokonać ból pleców, ale brakuje Ci samozaparcia i wiedzy, jak wykonywać ćwiczenia, aby były one skuteczne? Skontaktuj się z nami, umów się na zajęcia “zdrowy kręgosłup” i zapomnij o bólu: https://fimedica.pl/kontakt/

Zamknij menu