Zajęcia rehabilitacyjne w ciąży, kiedy warto się na nie zdecydować?

Podczas ciąży ciało kobiety zmienia się, a ona sama często zaczyna odczuwać związane z tymi zmianami nieprzyjemne dolegliwości. Ogromna ilość kobiet w trakcie ciąży odczuwa dokuczliwy ból pleców, kolan, miednicy, czy bioder. Również mrowienie w rękach i nogach, a także nietrzymanie moczu są problemami, które dotyczą ciężarnych. Mimo tego, że dolegliwości bólowe są powszechne, z pewnością nie jest on normalny. W takich przypadkach doskonale sprawdzi się rehabilitacja dla kobiet ciężarnych, kiedy warto się na nią zdecydować?

Jeśli odczuwamy ból związany ze zmianami w naszym ciele, a także z intensywnym wzrostem dziecka, to z pewnością dobrym pomysłem będzie wizyta w warszawskim gabinecie fizjoterapii lub rehabilitacji. Ćwiczenia, które proponowane są kobietom w ciąży przez specjalistów, zostały zaprojektowane w taki sposób, aby kobieta mogła wykonywać je w sposób w pełni bezpieczny zarówno dla niej, jak i dla dziecka. Rehabilitacja i fizjoterapia dla kobiet ciężarnych zalecana jest podczas bólu pleców, a także innych partii ciała. Doświadczeni rehabilitanci planują leczenie, które pozwala na ustabilizowanie mięśni dna macicy, a także brzucha, co przekłada się na zmniejszenie dolegliwości towarzyszących kobietom podczas okresu ciąży. Jednak nie tylko fizjoterapia i rehabilitacja mogą znacznie poprawić komfort życia kobiety w ciąży, również terapia manualna w bólach kręgosłupa i stawów, a także specjalistyczna osteopatia ginekologiczna prowadzona w ścisłej współpracy z lekarzem ginekologiem mają zbawienny wpływ na stan ciężarnej.

Rehabilitacja w ciąży – o czym warto pamiętać?

Jeśli chcemy skorzystać z rehabilitacji podczas ciąży, to pierwszym krokiem powinna być wizyta u specjalisty i wykluczenie ewentualnych przeciwwskazań do podjęcia rehabilitacji. Warto pamiętać o tym, aby wybrać gabinet rehabilitacji w Warszawie, w którym pracują doświadczeni rehabilitanci posiadający wiedzę i odpowiednie kompetencje, aby przeprowadzić ćwiczenia z kobietą w ciąży w sposób całkowicie bezpieczny. Z jednymi z najczęściej wybieranych ćwiczeń dla kobiet ciężarnych są te z gatunku relaksacyjnych i oddechowych, a także inne ćwiczenia zmniejszające dolegliwości bólowe i wzmacniające odpowiednie partie mięśni. Należy wziąć pod uwagę fakt, że każda kobieta inaczej przechodzi ciążę, jednak nawet jeśli nie odczuwamy silnego bólu, to warto wykonywać drobne ćwiczenia, które przygotują nasze ciało do szybszego powrotu do formy po porodzie. 

Dodatkowe korzyści płynące z rehabilitacji 

Rehabilitacja i drobne, regularne ćwiczenia dedykowane przyszłym mamom to nie tylko ulga w bólu pleców, czy stawów, ale również wiele dodatkowych korzyści. Dzięki aktywności, jaką są ćwiczenia rehabilitacyjne dla kobiet w ciąży, większość pań odczuwa znaczną poprawę jakości codziennego funkcjonowania, a to wszystko dzięki podtrzymaniu lepszej kondycji. Jeśli zdecydujemy się na ćwiczenia w czasie ciąży, to możemy liczyć również na to, że powrót do formy będzie dla nas znacznie łatwiejszy. Ćwiczenia odpowiednich partii mięśni pomagają zapobiegać także nietrzymaniu moczu, które często towarzyszy ostatnim miesiącom ciąży. Jeśli chcemy ćwiczyć regularnie, to z pewnością doświadczony rehabilitant pomoże nam ułożyć zestaw ćwiczeń, które będziemy mogły wykonywać w domu w sposób całkowicie pozbawiony ryzyka. 

Czy każda kobieta w ciąży może skorzystać z rehabilitacji?

Rehabilitacja w Warszawie dla kobiet w ciąży może okazać się zbawienna, jednak trzeba brać pod uwagę to, że każda kobieta jest inna i w niektórych sytuacjach takie ćwiczenia mogą okazać się groźne dla zdrowia kobiety i jej nienarodzonego dziecka. Ćwiczenia mogą być niebezpieczne, jeśli ciąża jest zagrożona przedwczesnym porodem, a także, jeżeli występuje jakiekolwiek krwawienie. Również duszności, zawroty głowy, omdlenia, czy zwiększona szybkość akcji serca mogą być poważnym przeciwwskazaniem do ćwiczeń w trakcie ciąży. Dlatego, jeśli zależy nam na tym, aby ciąża przebiegała prawidłowo, bez dodatkowych komplikacji, to przed rozpoczęciem jakichkolwiek ćwiczeń powinniśmy odwiedzić specjalistę i to z nim skonsultować, czy rehabilitacja i fizjoterapia są dla nas odpowiednie. Musimy pamiętać, że będąc w ciąży, jesteśmy odpowiedzialne nie tylko za siebie, ale również za dziecko, więc jakikolwiek ćwiczenia na własną rękę nie są dobrym pomysłem.