Jak zadbać o odporność swojego dziecka nie tylko w sezonie zimowym?

Wielu rodziców niezależnie od tego, w jakim wieku są ich pociechy, głośno mówi o tym, że ich dzieci często chorują i nie mają odporności na zadowalającym poziomie. Mimo ich usilnych starań dzieci co jakiś czas mają infekcje, kaszlą lub potrzebują antybiotyku. Często ten brak odporności wynika z niewiedzy rodziców, którzy o odporność dziecka dbają głównie w sezonie jesienno-zimowym, gdy tak naprawdę niezwykle ważne jest, aby dziecięcą odporność budować przez cały rok.

Wiele osób zapomina o tym, że dbanie o odporność dziecka to nie tylko leki i witaminy, ale również to, w jaki sposób funkcjonuje ono na co dzień. Oczywiście dzieci chorują głównie jesienią i zimą i często jest to skutek obniżonej odporności, jednak fakt, że przypominamy sobie o jej wspieraniu dopiero w sezonie chorobowym, z pewnością nie pomaga. Pamiętajmy, że niezwykle ważne jest, aby dziecko miało wyrobione odpowiednie nawyk takie, jak mycie rąk przed każdym posiłkiem, czy po korzystaniu z toalety lub powrocie z dworu. Dla nas, dorosłych takie rzeczy są oczywistością i czasem w natłoku obowiązków, umyka nam fakt, że dzieci dopiero wyrabiają sobie te niezwykle ważne dla zdrowia i odporności nawyki. Jest wiele sposób na wzmacnianie dziecięcej odporności, warto wdrożyć je w życie jak najszybciej, niezależnie od wieku, w jakim jest nasza pociecha, w przeciwnym wypadku nasze wizyty w najlepszych przychodniach medycznych w Warszawie będą odbywały się w każdym sezonie zimowym.

Jak wzmacniać odporność dziecka przez cały rok?

Już od momentu narodzin to właśnie rodzice mają wpływ na odporność swojej pociechy. Oczywiście w okresie niemowlęcym według zaleceń najlepiej uskuteczniać karmienie dziecka piersią przynajmniej do 6 miesiąca życia. Kiedy dziecko jest starsze sposobów na budowanie odporności, podobnie jak sposobności do zarażania się od innych dzieci jest znacznie więcej. Jak wzmacniać odporność dziecka przez cały rok?

• Zabieraj dziecko na spacery – wielu rodziców zabiera swoje dzieci na spacery głównie wiosną i latem, jesienią i zimą zaś spędzają z pociechami czas w domowym zaciszu. To ogromny błąd, ponieważ nawet krótkie, regularne spacery w niskich temperaturach sprawiają, że odporność dziecka wzrasta.
• Odpowiednia dieta – niezwykle ważna jest odpowiednia dieta naszego dziecka. Dieta bogata w owoce, warzywa, nabiał i ryby to doskonały sposób na zachowanie odporności. Warto także ograniczyć cukry i wszelkiego rodzaju produkty wysoko przetworzone.
• Sen – sen jest niezwykle ważny dla każdego człowieka, powinniśmy pamiętać, aby nasze dzieci miały go wystarczająco dużo, ponieważ ich zapotrzebowanie jest większe niż u dorosłego człowieka.
• Aktywność fizyczna – mówi się, że sport to zdrowie i ta zasada ma swoje zastosowanie nie tylko w przypadku dorosłych, ale również w przypadku dzieci. Niezależnie od tego, czy nasze dziecko kocha tańczyć, grać w piłkę nożną, czy może woli gimnastykę lub bieganie, warto zapewnić naszej pociesze przynajmniej 3 godziny ruchu tygodniowo.
• Zadbaj o komfort psychiczny dziecka – wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak troski, problemy i stres mogą wpływać na obniżenie odporności, również w przypadku dzieci. Dbajmy o to, aby nasze dziecko było szczęśliwe i aby miało jak najmniej zmartwień, to z pewnością zaprocentuje.

Chcesz zapewnić swojej pociesze odpowiednią dietę, która zbuduje jego odporność i będzie zawierała wszystkie składniki odżywcze potrzebne dziecku na danym etapie rozwoju? Umów się do dietetyka w Warszawie i skorzystaj z profesjonalnej porady:

https://fimedica.pl/rezerwacja-online/

Co kiedy naturalne metody zawodzą?

Czasem bywa tak, że naturalne metody wzmacniania odporności zawodzą i dziecko dalej choruje z ogromną częstotliwością. W tym przypadku, jeżeli czujemy się zaniepokojeni tym, jak często musimy zmagać się z infekcjami naszego dziecka, powinniśmy wybrać się do specjalisty, który zleci odpowiednie badania. Często bywa tak, że przyczyna takiego stanu leży głębiej i wymaga leczenia. Niedobory witamin potrafią zrujnować całe nasze starania o budowanie odporności dziecka, warto więc zweryfikować, czy to właśnie tego rodzaju problem nie jest przyczyną częstych i przedłużających się infekcji. Specjalista po zidentyfikowaniu problemu pomoże nam również wybrać odpowiednią suplementację, która dostosowana będzie do potrzeb, wieku i wagi naszej pociechy.

Zastanawiasz się, dlaczego mimo stosowania się do wszystkich porad odporność Twojego dziecka nadal jest bardzo niska? Skontaktuj się z nami: https://fimedica.pl/kontakt/