Czym jest choroba smartfonowa? 

Ból szyi, bóle głowy, karku, barków, kręgosłupa, a także mrowienie i drętwienie dłoni. Wszystkie te objawy brzmią przerażająco i czytając tą listę z pewnością na myśl przychodzą nam osoby w podeszłym wieku, jednak ten zestaw objawów często dotyczy dorosłych, ale również i młodych ludzi. Te wszystkie objawy opisują chorobę smartfonową, czyli zestaw dolegliwości, które powoduje korzystanie ze smartfonów, tabletów oraz laptopów. Na chorobę smartfonową mogą składać się tzw. smartfonowa szyja, smsowy kciuk, a także inne dolegliwości zlokalizowane w tych okolicach. Jakie jeszcze objawy pojawiają się przy tych schorzeniach i skąd właściwie się biorą?

Podczas korzystania z przenośnych urządzeń elektronicznych takich jak tablet, telefon, czy laptop nasza pozycja ciała zazwyczaj pod względem zdrowotnym pozostawia wiele do życzenia i sprawia, że jedne partie naszych mięśni są przeciążone zaś inne wręcz przeciwnie, zostają osłabione. Ani przeciążenie mięśni, ani ich osłabienie nie wpływa dobrze na nasz organizm, dlatego powinniśmy uważać na to, ile czasu w ciągu doby spędzamy przy tego rodzaju urządzeniach, a także, w jakiej pozycji ich użytkujemy. Coraz więcej poradni bólu, a także fizjoterapeutów w Warszawie odnotuje wzrost przyjęć osób, które cierpią właśnie z powodu objawów choroby smartfonowej. Należy zaznaczyć, że na chorobę smartfonową niestety coraz częściej cierpią również dzieci oraz młodzież, które oprócz bólu w okolicy szyi i kręgosłupa, czy dłoni cierpią również na regularne bóle głowy. Dlaczego tak się dzieje? Długotrwałe pochylanie głowy oraz ciała, utrzymywanie nienaturalnej pozycji, czy wykonywanie tych samych ruchów kciukiem, czy nadgarstkami przez długie godziny niestety może mocno obciążyć nasz organizm, a jeżeli trzymamy urządzenie na kolanach i mocno się nad nim pochylamy, to dolegliwości bólowe mogą być dla nas naprawdę dotkliwe, biorąc pod uwagę fakt, że ludzka głowa wcale nie jest lekka i ciężar ten spoczywa wtedy na nienaturalnie wykrzywionym odcinku szyjnym naszego kręgosłupa.

Zobacz również: Leczenie Choroby Parkinsona Warszawa | Medycyna Sportowa Warszawa | Neurolog Warszawa

Jak uniknąć choroby smartfonowej?

Wiele osób z pewnością w tym momencie zastanawia się, czy można uniknąć choroby smartfonowej, szczególnie jeżeli nasza praca zmusza nas do wielogodzinnego korzystania z urządzeń mobilnych. Z pewnością w przypadku dzieci dobrym pomysłem jest ograniczenie użytkowanie tego typu sprzętów, jednak w przypadku młodzieży, czy dorosłych takie rozwiązanie często nie wchodzi w grę ze względu na studia, czy pracę. Jak zatem zadbać o to, aby uniknąć choroby smartfonowej i przykrych objawów z nią związanych?

• należy trzymać urządzenie na wysoki swojego wzroku, ponieważ pochylanie się w jego kierunku obciąża naszą szyję i kręgosłup
• korzystając z telefonu lub tabletu najlepiej robić to w pozycji leżącej, aby jak najmniej obciążać nasz kręgosłup
• rozmawiając przez telefon najlepiej spacerować po pomieszczeniu
• warto uprawiać regularną aktywność fizyczną

Jeżeli obserwujesz u siebie lub swojego bliskiego objawy choroby smartfonowej, to z pewnością nie tylko warto zastosować się do powyższych zasad, ale również wybrać się do fizjoterapeuty, który pomoże nam zwalczyć te objawy: https://fimedica.pl/fizykoterapia/

Choroba smartfonowa – kiedy warto wybrać się do fizjoterapeuty?

Wiele osób zastanawia się, kiedy w przypadku objawów choroby smartfonowej nadchodzi odpowiedni moment na wybranie się do warszawskiego fizjoterapeuty. Najlepiej na wszelkiego rodzaju dolegliwości bólowe związane z użytkowaniem smartfona, czy laptopa reagować od razu, aby nie dać im szansy na rozwój. W ten sposób jeszcze na wczesnym etapie choroby możemy wprowadzić takie leczenie, które pozwoli nam zapobiec pogłębieniu się objawów i powstawaniu nowych. Fizjoterapeuta przy pomocy odpowiednio dobranych ćwiczeń, masażu, a także innych, indywidualnie dostosowanych metod terapeutycznych. Warto wybrać doświadczonego terapeutę, którego wiedza obejmuje najnowsze sposoby terapeutyczne, ponieważ każdy z nas ma znacznie większą szansę na szybkie wyzdrowienie, kiedy trafi pod opiekę profesjonalisty.

Szukasz fizjoterapeuty, który pomoże Ci uporać się z męczącymi objawami? Skontaktuj się z nami i skorzystaj z pomocy jednego z naszych doświadczonych fizjoterapeutów: https://fimedica.pl/kontakt/