Biegaj zdrowo z Fimedicą

„BIEGAJ ZDROWO Z FIMEDICĄ” to zajęcia trenerskie prowadzone przez Patryka Sołtysa, stworzone z myślą o osobach pragnących żyć aktywnie i zdrowo. Jest to bezpieczny trening biegowy, którego celem jest nauka optymalnego biegania, zminimalizowanie ryzyka kontuzji i poprawa wyników sportowych.
W ofercie Centrum Ortopedii i Rehabilitacji FIMEDICA w Warszawie istnieją dwa rodzaje treningu: personalny i grupowy.

W ramach zajęć indywidualnych oferujemy:
– trening wzmacniający z wykorzystaniem ćwiczeń izometrycznych,
– ćwiczenia stabilizacji i koordynacji ruchowej,
– trening siłowy obwodowy,
– trening skoczności,
– naukę prawidłowej techniki biegu na podstawie ćwiczeń biegowych w teorii i w praktyce,
– lekcję rozgrzewki do każdego treningu biegowego,
– naukę i doskonalenie gibkości biegacza.

Wolisz ćwiczyć w grupie? Dostosujemy się do Twoich potrzeb.

W ramach treningu grupowego oferujemy:

– trening siłowy z wykorzystaniem piłek lekarskich,
– trening siłowy obwodowy,
– ćwiczenia stabilizacji i koordynacji ruchowej,
– zajęcia w niewielkich grupach (3-5 osób).

Zajęcia „BIEGAJ ZDROWO Z FIMEDICĄ” trwają 60 minut – niezależnie od wybranej formy (personalnej/grupowej).

Zapraszamy do kontaktu w celu umówienia się na zajęcia – telefonicznie lub online.

  • 665 666 728
  • (0 22) 622 19 38
Close Menu