Biegaj zdrowo z Fimedicą

timthumb (13)

Treningi biegowe czas zacząć!

Zapraszamy na zajęcie trenerskie prowadzone przez Patryka Sołtys do Centrum Fimedica.

Ruszamy z nową ofertą skierowaną specjalnie dla ludzi żyjących bądź pragnących żyć aktywnie i zdrowo. Bezpieczny trening biegowy, który zminimalizuje ryzyko kontuzji i poprawi wyniki sportowe – oto cele naszych zajęć.

W naszej ofercie istnieją dwa rodzaje treningu: personalny i grupowy.

W ramach  zajęć indywidualnych oferujemy:

  • trening wzmacniający z wykorzystaniem ćwiczeń izometrycznych
  • ćwiczenia stabilizacji i koordynacji ruchowej
  • trening siłowy obwodowy
  • trening skoczności
  • naukę prawidłowej techniki biegu na podstawie ćwiczeń biegowych w teorii i praktyczne
  • lekcja rozgrzewki do każdego treningu biegowego
  • nauka i doskonalenie gibkości biegacza

Wolisz ćwiczyć w grupie? Dostosujemy się do Twoich potrzeb. W naszej ofercie znajdzie się także trening grupowy (3-5 osób) w ramach, którego przeprowadzimy:

  • trening siłowy z wykorzystaniem piłek lekarskich
  • trening siłowy obwodowy
  • ćwiczenia stabilizacji i koordynacji ruchowej

Każde zajęcia trwają godzinę zegarową !